Progressive Muskel-entspannung

Zeit für dich, um wieder Kraft zu schöpfen für den Alltag

Entspannung für Körper und Geist

Bei 4LuckySouls bieten wir dir die Möglichkeit, durch Progressive Muskelentspannung tief in die Welt der Entspannung einzutauchen. Diese bewährte Methode hilft dir, Stress abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. In unseren Sitzungen lernst du, verschiedene Muskelgruppen gezielt anzuspannen und anschließend zu entspannen. Dies führt zu einer tiefgreifenden körperlichen und mentalen Entspannung.

Was erwartet dich bei unserer Progressiven Muskelentspannung?

Stressreduktion: Erfahre, wie du durch gezielte Übungen deinen Stresspegel senken und eine tiefe Entspannung erreichen kannst.
Körperbewusstsein: Lerne, dein Körperbewusstsein zu verbessern und Muskelverspannungen frühzeitig zu erkennen und zu lösen.
Verbesserter Schlaf: Viele unserer Teilnehmer berichten von einem besseren Schlaf nach regelmäßiger Praxis der Progressiven Muskelentspannung.
Alltagsintegration: Die erlernten Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen dir, auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben.

Erlebe die Kraft der Progressiven Muskelentspannung bei 4LuckySouls und finde dein inneres Gleichgewicht.

Termine: Ab 2025 – Fr & Sa Abends

Anmeldung: per Kontaktformular, Email, Anruf oder WhatsApp.

Dauer: rund 60 Minuten

Kapazität: 10 Teilnehmer

Kosten: 15 Euro pro Teilnehmer

Warum Wir

Individuell

Du bist individuell.

Wir lösen uns von standardisierten Ansätzen und gehen hin zu Lösungen, die zu dir als Mensch passen, mit denen du dich wohl fühlst – wir zeigen dir Wege und Möglichkeiten deine einzigartigen Bedürfnisse und Ziele zu erreichen.

Vertrauensvoll

Du darfst uns vertrauen.

Durch Ehrlichkeit und Offenheit, Respekt und Wertschätzung schaffen wir eine Atmosphäre in der du dich wohl und sicher fühlen kannst. Dies ist die Basis für unsere gemeinsame vertrauensvolle Arbeit.

Persönlich

Du bist einzigartig.

Durch direkte Kommunikation, individuelle Anpassungen und ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse und Gefühle der Menschen schaffen wir eine engere und authentischere Verbindung.

Empathisch

Du bist es wert.

Wir nehmen uns die Zeit, deine Emotionen und Gedanken zu verstehen und versuchen deine Sichtweise nachzuvollziehen. Wir schaffen ein unterstützendes Umfeld, kommunizieren respektvoll und schätzen deine Offenheit.

Kundenstimmen

“Ich kann Sabrina jedem von ganzem Herzen weiterempfehlen. Sie ist ein wahnsinnig empathischer und einfühlsamer Mensch und geht bei jedem Menschen individuell auf die Bedürfnisse ein. Ich würde noch mehr Sterne vergeben, wenn es möglich wäre! Absolute Empfehlung!”

Franzi

"Von Herzen Dank für soviel professionelle, empathische und ganz individuelle Hilfe und Unterstützung für m i c h. Was für eine spannende Reise zu mir selbst."

Daniela

"Ich kenne Sabrina durch`s Hundetraining und hatte von Anfang an das Gefühl, bei ihr sehr gut aufgehoben zu sein. Sie hat immer nicht nur den Hund, sondern auch mich als Mensch gesehen und mit ihrer Herzlichkeit mir ein gutes Gefühl vermittelt (wenn ich es selbst nicht wahrnehmen konnte). Auch im Coaching ist sie sehr einfühlsam, hat die Gabe sehr gut zuzuhören (auch nicht gesagtes zu erspüren), hilft mir beim reflektieren und hat immer mehrere Lösungen im Angebot. Ihr Coaching geht unter die Haut und ich bin sehr dankbar, dass ich mir ihr arbeiten kann. Eine absolute Herzensempfehlung für inneres Wachsen!"

Barbara

Sabrina ist einfach absolut empathisch, einfühlsam und immer die Ruhe selbst. Ich kenne sie jetzt seit 1 1/2 Jahren und hatte schon die Gelegenheit auch bei diesen Themen mit ihr zu arbeiten. Es ist immer wieder spannend und ich lerne jedes Mal etwas dazu, ob zum Thema Entspannung oder Auszeit vom Alltag, Sabrina ist nicht nur ein toller Mensch sondern auch ein klasse Coach. Sie interessiert sich und bildet sich immer weiter fort."

Lisa

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